C'est un dispositif de soin qui associe l'échange verbal à la pratique de techniques corporelles: ici la relaxation et/ou l'hypnose.
Elle s'adresse aux adultes et aux adolescents.
 

Il permet de donner du sens à l'expérience en la mettant en mot. Un sens partageable dans l'échange.

Sensations, émotions, images mentales, pensées s'associent et se reorganisent dans l'échange thérapeutique.

-Qu'est ce que je sens dans mon corps ?

-Quelles émotions me traversent ?

-Quel sens je donne à ce que je vis ?

-Comment pourrais je aborder ce qui me fait souffrir différemment pour gagner en mieux être et en liberté ?

Une sorte de narration à plusieurs voies d'entrée....

La pratique associée de la relaxation et/ou de l'hypnose, deux techniques où l'écoute du ressenti corporel est centrale, est une façon de relancer cette narration.

Tel que pratiqué ici, c'est apprendre à...s'arrêter... à se poser... à se mettre à l'écoute... à se retrouver... à se rassurer... et puis laisser les muscles se relâcher... la respiration s'apaiser... d'eux mêmes.

La pratique régulière de la relaxation a des effets sur la santé globale en diminuant le niveau de stress, dont on connait aujourd'hui les effets délétères sur le système immunitaire et hormonal et donc sur l'ensemble du métabolisme. C'est donc un travail de "terrain".

Cette pratique permet entre autre d'améliorer le sommeil, de diminuer les douleurs chroniques, d'améliorer les performances cognitives ( mémoire, concentration), de réguler les émotions, de prendre confiance en soi en s'appuyant sur la conscience de son corps.

Tel que pratiqué ici, il est utilisé pour avancer dans la réalisation d'un objectif qui peut nécéssiter plusieurs étapes intermédiaires). Un objectif à définir ensemble.

Par exemple : 

• Apprivoiser une peur.
• Retrouver de la liberté/ à un comportement addictif. ( seul le sevrage tabagique est pratiqué en thérapie brève de 3 séances).
• Gerer sa douleur ( apprentissage de l'auto-hypnose).
• Mobiliser son énergie.
• Améliorer sa confiance en soi.
• Etc....

(Je ne prends pas en charge les situations de stress post-traumatique.)

Vivre une expérience d'hypnose est souvent étonnant et stimulant!

Les habitudes de pensées, les principes, les jugements qui enferment... ainsi que la peur du changement sont facilement mis en veilleuse...tandis que les images mentales et l'inconscient se mettent au travail.

C'est une rêverie très intense au cours de laquelle peuvent se créer les conditions d'un déclic.